চিকন হওয়ার উপায়

মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছা আর সামান্য ধৈর্য থাকলে তা সম্ভব। আর একমাত্র তাহলে হওয়া যায় মনের মতো ফিগারের অধিকারী।  মেদ কমাতে পানি পান করার জুড়ি নেই। যে কোনো মানুষেরই দিনে কম পক্ষে দশ গ্লাস পানি পান করা উচিত। তবে যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য প্রয়োজন আরো বেশি পরিমাণ পানি পান করা। খাওয়া- দাওয়ার দিকেও খানিকটা নজর দিতে হবে। তবে তাই বলে পছন্দের খাবার গুলো সব বাদ দিতে হবে- এমন নয়।
চর্বি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার কম এবং সে তুলনায় ফল এবং সবজি কিছুটা বেশিখেতে হবে।তবে মিষ্টি জাতীয় পানীয় একেবারে নয়! 
আপনার সকাল শুরু করুণ লেবুর শরবৎ দিয়ে ।পেটের চর্বি কমানোর জন্য এটি হচ্ছে সবচাইতে উপযোগী চিকিৎসা। কিছু পরিমাণ লেবু চিপে
এর রস গ্লাসে নিয়ে তাতে সামান্য পরিমান গরম পানি ও লবন মিসিয়ে সকালে পান করুণ। এভাবে প্রতিদিন চালিয়ে যান ফলে আপনার বিপাক ক্রিয়া স্বাভাবিক হয়ে যাবে এবং মেদ কমেতে থাকবে।